Centri Fitness per over 55

Silver Fitness

Le attività Silver Fitness si  inseriscono nel progetto Metti la tua salute nel movimento, frutto degli studi e delle esperienze condotte da oltre dieci anni nell’ateneo veronese. Metti la tua salute nel movimento si articola in programmi di allenamento strutturati rivolti agli over 55 sani e con patologie cronico degenerative (cardiopatie, diabete, malattie respiratorie, Parkinson, Alzheimer, ictus). Un programma completo di attività motorie realizzato utilizzando macchine cardiovascolari e isotoniche, pesi liberi ed esercizi a corpo libero per sviluppare resistenza, forza, mobilità articolare ed equilibrio. Le attività includono anche moduli di nuoto e sedute di ginnastica antalgica-rieducativa.  L’approccio scientifico, sostenuto dalla continua sperimentazione di nuove forme di attività, insieme a una elevata qualificazione tecnica e didattica delle proposte sono la peculiarità del programma Silver Fitness: attività motorie preventive e adattate finalizzate al benessere e al mantenimento della salute in soggetti adulti e anziani.

Le attività si svolgono al Palazzetto Gavagnin (via Montelungo 5) e al Centro Polifunzionale “M. Fiorito” di Borgo Roma (via Golino 12).

 

Cammino per il benessere

Nordic Walking:  forma di attività fisica in cui al cammino naturale è stato aggiunto l’utilizzo di un paio di bastoncini. La corretta esecuzione della tecnica la rende una disciplina stimolante ed efficace a migliorare diversi parametri correlati con la salute e il benessere psicofisico.

Cammino assistito: protocolli di allenamento per persone con ridotta autonomia.

Escursioni: escursioni settimanali alla scoperta del territorio con un programma condotto secondo il principio della progressione di difficoltà. Calendario escursioni su base quadrimestrale.

Responsabile


    Doriana RUDI

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